Varme drikke 2018-04-05T13:57:34+00:00

Golden latte

 

Golden latte er en skøn varm drik lavet på bl.a gurkemeje, sort peber og kokosolie. Gurkemeje indeholder curcumin, der er et kraftigt anti-inflammatorisk stof. For at curcumin får den anti-inflammatoriske effekt, skal det opvarmes. Sort peber og fedtstof øger virkningen af curcumin. Brug peber af en god kvalitet. Køb hele peberkorn og kværn dem direkte i gryden, når du laver din golden latte. Brug altid økologiske krydderier. Der er ingen grund til at udsætte dine celler for uønskede pesticider. 

 

3 dl mandelmælk

1 tsk stødt gurkemeje

1/2 tsk stødt ingefær

Lidt vaniljepulver

lidt kanel

lidt friskkværnet sort peber

1 tsk jomfru kokosolie

 

Varm mandelmælken og krydderier forsigtigt op i en gryde. Pisk blandingen godt sammen. Tilsæt kokosolie til sidst.
Hæld i en kop og nyd denne anti-inflammatoriske varme drik.
Synes du drikken er for stærk, så kan du tilsætte lidt mindre gurkemeje og ingefær næste gang du laver den.
Du finder opskrift på hjemmelavet mandelmælk her. Du kan selvfølgelig også bruge en mandelmælk du har købt. Vælg en variant uden sukker og sirup.

Varm kakao

 

Kan kakaomælk være sundt? Ja -mon ikke. Kakao indeholder de sunde flavonoider, der har anti-oxiderende virkning, og beskytter dine celler mod frie radikaler. Kakao indholder også antocyaniner, der booster immunforsvaret. Derudover indeholder kakao super sunde og mættende fedtstoffer, mange kostfibre og ikke mindst tryptofan, der sætter humøret flere grader i vejret. Har du ofte trang til chokolade, kan det være at du er i underskud på mineralet magnesium. Kakao indeholder nemlig også meget magnesium. 

Du kan altså roligt bruge kakao som en del af en super sund kostplan. Vælg en økologisk ren variant uden sukker og med naturligt fedtindhold. Vælg gerne den rå version, når du laver denne skønne varme kakao.

3 dl mandelmælk

1 spsk raw kakao

et lille nip vaniljepulver

et lille nip kanel

1 tsk revet kakaosmør

 

Varm det hele forsigtigt op i en gryde. Tilsæt evt en anelse ahornsirup hvis du har brug for lidt sødme.
Vil du lave din egen mandelmælk kan du finde opskrift her.
Du kan også bruge hampemælk i stedet for mandelmælk. Find opskrift på hampemælk her.

Golden latte

Golden latte er en skøn varm drik lavet på bl.a gurkemeje, sort peber og kokosolie. Gurkemeje indeholder curcumin, der er et kraftigt anti-inflammatorisk stof. For at curcumin får den anti-inflammatoriske effekt, skal det opvarmes. Sort peber og fedtstof øger virkningen af curcumin. Brug peber af en god kvalitet. Køb hele peberkorn og kværn dem direkte i gryden, når du laver din golden latte. Brug altid økologiske krydderier. Der er ingen grund til at udsætte dine celler for uønskede pesticider.

 

3 dl mandelmælk

1 tsk stødt gurkemeje

1/2 tsk stødt ingefær

Lidt vaniljepulver

lidt kanel

lidt friskkværnet sort peber

1 tsk jomfru kokosolie

 

Varm mandelmælken og krydderier forsigtigt op i en gryde. Pisk blandingen godt sammen. Tilsæt kokosolie til sidst.

Hæld i en kop og nyd denne anti-inflammatoriske varme drik.

Synes du drikken er for stærk, så kan du tilsætte lidt mindre gurkemeje og ingefær næste gang du laver den.

Du finder opskrift på hjemmelavet mandelmælk her. Du kan selvfølgelig også bruge en mandelmælk du har købt. Vælg en variant uden sukker og sirup.

Varm kakao

Kan kakaomælk være sundt? Ja, - mon ikke. Kakao indeholder de sunde flavonoider, der har anti-oxiderende virkning, og beskytter dine celler mod frie radikaler. Kakao indholder også antocyaniner, der booster immunforsvaret. Derudover indeholder kakao super sunde og mættende fedtstoffer, mange kostfibre og ikke mindst tryptofan, der sætter humøret flere grader i vejret. Har du ofte trang til chokolade, kan det være at du er i underskud på mineralet magnesium. Kakao indeholder nemlig også meget magnesium. 

Du kan altså roligt bruge kakao som en del af en super sund kostplan. Vælg en økologisk ren variant uden sukker og med naturligt fedtindhold. Vælg gerne den rå version, når du laver denne skønne varme kakao.

 

3 dl mandelmælk

1 spsk raw kakao

et lille nip vaniljepulver

et lille nip kanel

1 tsk revet kakaosmør

 

Varm det hele forsigtigt op i en gryde. Tilsæt evt en anelse ahornsirup hvis du har brug for lidt sødme.
Vil du lave din egen mandelmælk kan du finde opskrift her.
Du kan også bruge hampemælk i stedet for mandelmælk. Find opskrift på hampemælk her.

 
Grib muligheden
Start et personligt forløb
Kontakt mig direkte for at starte dit eget forløb med fokus på lige præcis dine behov - og kom i mål med en sund livsstil.
Ja tak - jeg vil gerne ringes op
Få hjælp til at nå dine mål.
close-link
Modtag mit nyhedsbrev
Bliv inspireret om mad og raskhed.
Abonner
close-image