Juice 2018-04-05T10:38:48+00:00

Vil du i gang med at juice?

 

Frisklavet juice smager helt fantastisk og giver fornyet energi. Juicer kan få de mest fantastiske farver, der vidner om at de indeholder en  stor mængde næringsstoffer. Juicer kan fint indgå i en sund og varieret kostplan, og her er nogle af mine tanker omkring juicing.

Jeg bliver ofte spurgt om, hvilken juicemaskine jeg anbefaler. 

Jeg er mest glad for at bruge en slowjuicer. Som navnet siger kører den langsomt, men den presser saft og kraft skånsomt ud af dine grøntsager og frugter. Jeg er endnu ikke faldet over den ultimative gode juicemaskine, der kun rummer fordele og som er nem og praktisk at rengøre. Så kig dig godt for når du skal købe en juicemaskine. Tjek f.eks om den er nem at rengøre, om den larmer, om der kan skiftes dele på den, hvor store/små stykker grøntsag den kan tage.

Når du juicer frasorteres fibrene fra de grøntsager og frugter du juicer. Da fibre er en vigtig bestanddel af en sund kostplan, skal du sørge for, at du får nok fibre hver dag. Det kan du gøre ved, at du ikke kun juicer, men også laver smoothies, hvor du blender dine grøntsager og frugter og dermed beholder alle fibrene intakt.

Du kan også bruge de fibre (pulpen) som din juicemaskine frasorterer, når du juicer. Du kan bruge pulpen i brød og kager. Du kan evt. erstatte gulerødderne i denne opskrift på boller med gulerødder med pulpen fra din juice. 

 

Grøn Juice

 

Smager fantastisk og er udrensende.


1 økologisk agurk

Stokken fra en broccoli

1 æble

en håndfuld basilikum kviste

1 spsk hampefrø-/hørfrø olie

 

Kør agurk, broccoli og æble i saftpresseren. Blend med basilikum og olie.

Gulerodsjuice

 

5 store gulerødder

1 appelsin

1 tyk skive citron m/skal (øko)

Gurkemeje

Ingefær

 

Kør i gennem juicemaskine
 

Rødbedejuice

4 mellem rødbeder

2 æbler

2 stilke bladselleri

1 tyk skive citron m/skal

Ingefær

 

Kør i gennem juicemaskinen

Selleri juice

1 bundt bladselleri

2 æbler

1-2 cm ingefær

1 tyk skive lime

 

Kør i gennem juicemaskinen
 

Vil du i gang med at juice?

Frisklavet juice smager helt fantastisk og giver fornyet energi. Juicer kan få de mest fantastiske farver, der vidner om at de indeholder en  stor mængde næringsstoffer. Juicer kan fint indgå i en sund og varieret kostplan, og her er nogle af mine tanker omkring juicing.

Jeg bliver ofte spurgt om, hvilken juicemaskine jeg anbefaler. 

Jeg er mest glad for at bruge en slowjuicer. Som navnet siger kører den langsomt, men den presser saft og kraft skånsomt ud af dine grøntsager og frugter. Jeg er endnu ikke faldet over den ultimative gode juicemaskine, der kun rummer fordele og som er nem og praktisk at rengøre. Så kig dig godt for når du skal købe en juicemaskine. Tjek f.eks om den er nem at rengøre, om den larmer, om der kan skiftes dele på den, hvor store/små stykker grøntsag den kan tage.

Når du juicer frasorteres fibrene fra de grøntsager og frugter du juicer. Da fibre er en vigtig bestanddel af en sund kostplan, skal du sørge for, at du får nok fibre hver dag. Det kan du gøre ved, at du ikke kun juicer, men også laver smoothies, hvor du blender dine grøntsager og frugter og dermed beholder alle fibrene intakt.

 

Du kan også bruge de fibre (pulpen) som din juicemaskine frasorterer, når du juicer. Du kan bruge pulpen i brød og kager. Du kan evt. erstatte gulerødderne i denne opskrift på boller med gulerødder med pulpen fra din juice. 

 

Grøn Juice

1 økologisk agurk

Stokken af en broccoli

1 æble

en håndfuld basilikum kviste

1 spsk hampefrø-/hørfrø olie

 

Kør agurk, broccoli og æble i saftpresseren. Blend med basilikum og olie.

Smager fantastisk og er udrensende.

Gulerodsjuice

5 store gulerødder

1 appelsin

1 tyk skive citron m/skal (øko)

Gurkemeje

Ingefær

 

Kør i gennem juicemaskinen

Rødbedejuice

4 mellem rødbeder

2 æbler

2 stilke bladselleri

1 tyk skive citron m/skal

Ingefær

 

Kør i gennem juicemaskinen

Selleri juice

1 bundt bladselleri

2 æbler

1-2 cm ingefær

1 tyk skive lime

 

Kør i gennem juicemaskinen

 

 
Grib muligheden
Start et personligt forløb
Kontakt mig direkte for at starte dit eget forløb med fokus på lige præcis dine behov - og kom i mål med en sund livsstil.
Ja tak - jeg vil gerne ringes op
Få hjælp til at nå dine mål.
close-link
Modtag mit nyhedsbrev
Bliv inspireret om mad og raskhed.
Abonner
close-image