Smoothie og greenie
Rødbede smoothie
Farvestofferne i denne rødbede smoothie er ren antiinflammatorisk guf. Rødbeder indeholder betanin, der er et farvepigment med en kraftig antioxidant virkning. Det samme gælder for brombær, med sit høje indhold af anthocyaniner.
Ingredienser
Antal: -
1 stor rødbede
1 stilk bladselleri
En håndfuld ananas i tern. Kan være frosne.
1 dl frosne brombær
Saften fra ½ økologisk citron
Ingefær, 2 cm skåret i tynde skiver
1 spsk hørfrøolie
4-5 dl mandelmælk
Fremgangsmåde
Blend
