Plantemælk

Hampemælk

Lever du vegansk kan du med fordel supplere din kost med plantemælk. Det giver dig et ekstra tilskud af vigtige mineraler som bl.a calcium og magnesium. Denne hampemælk er super nem. Hampefrøene behøver ikke ligge i blød. Jeg sier ofte min hampemælk gennem en nøddemælkspose, men det er ikke nødvendigt.

Ingredienser

Antal: -

1 dl afskallede hampefrø
1 dadel – gerne medjool eller 1/2 tsk vaniliepulver (ikke vaniliesukker)
5 dl koldt vand
1 nøddemælkspose

Fremgangsmåde

Blend hampefrø, daddel/vaniliepulver og vand grundigt.
Hæld blandingen forsigtigt gennem nøddemælksposen (eller en si med et osteklæde i) og ned i en skål. Hæld den færdige mælk på glasflaske.

Note

Brug hampemælken til kakaodrik, over din morgenmad, i en smoothie eller drik den som en kølig drik når du er tørstig.

Tip

Scroll to Top

Kontakt mig direkte for at starte dit eget forløb med fokus på lige præcis dine behov - og kom i mål med en sund livsstil.

Grib muligheden

Start et
personligt
forløb

Modtag mit nyhedsbrev

Bliv inspireret om mad og
raskhed med Spis dig rask