Smoothie og greenie

Grøn smoothie

En grøn smoothie giver et godt energikick til at starte dagen på. Smag den godt til med masser af mynteblade og citron. 

Broccoli indeholder stoffet sulforaphane – et fytokemikalie – der menes at have en gavnlig betydning for vores sundhed. Sulforaphane er sat i forbindelse med  bl.a et forbedret blodsukkerniveauet i kroppen og cancerforebyggende egenskaber. 

 

Ingredienser

Antal: -

100 g frossen broccoli
100 gr friske spinatblade
En håndfuld ananas i tern eller en banan (kan være frossent)
Saften fra ½ økologisk citron
2 spsk chiafrø
1 tsk vaniljepulver
1 lille håndfuld frisk mynte
5 dl vand/mandelmælk/rismælk

Fremgangsmåde

Blend alt.

Note

For ekstra mæthed kan du tilsætte 1-2 spsk planteprotein pulver, der består af ca 80-90% protein.

Tip

Nem at have med på tur. Kom evt et par isterninger i så den holder sig kølig.
Grib muligheden
Start et personligt forløb
Kontakt mig direkte for at starte dit eget forløb med fokus på lige præcis dine behov - og kom i mål med en sund livsstil.
Ja tak - jeg vil gerne ringes op
LUK


Modtag mit nyhedsbrev 

Bliv inspireret om mad og
rashed med spis dig rask
Abonnér
close-link
Scroll til toppen