Smoothie og greenie

Greenie

En greenie er en lille kompakt vitaminbombe. Den består af blendet grønt,  frugt og kerner, nødder eller frø. Den laves som en tyk smoothie og spises med ske. Brug f.eks hakkede nødder, kakaonibs eller gojibær som topping.

Den er perfekt som et lille mellemmåltid eller som tilbehør til din morgenmad. Det er en nem måde at få lidt flere grøntsager på. Greenie er genialt i en antiinflammatorisk kostplan, da den er fyldt med næringsstoffer.

Prøv dig frem

Prøv at sammensætte din egen favoritblanding, med det grønt og frugt som du bedst kan lide. Tilsæt lidt fedt som chiafrø, nødder, kerner, hørfrø, hampefrø. Kom lidt topping på så der også er noget at tygge på. Det kan f.eks være kakaonibs, hakkede mandler eller kokosflager.

Ingredienser

Antal: -

½ agurk
1 kiwi
1 stor håndfuld frisk spinat
1/2 bladselleri
1 pære
1 spsk chiafrø

Fremgangsmåde

Blend

Note

Tip

Scroll to Top

Kontakt mig direkte for at starte dit eget forløb med fokus på lige præcis dine behov - og kom i mål med en sund livsstil.

Grib muligheden

Start et
personligt
forløb

Modtag mit nyhedsbrev

Bliv inspireret om mad og
raskhed med Spis dig rask