Smoothie og greenie

Blåbær smoothie

Blåbær smoothie kan være et sundt måltid, når du tilsætter grøntsager, protein som f.eks chiafrø og sunde fedtstoffer. 

Har du brug for at smoothien skal udgøre et egentligt måltid, kan det være en god idé at tilsætte lidt proteinpulver. Smoothie lavet på frugt og frugtjuice belaster dit blodsukker og insulinproduktion.

Ingredienser

Antal: -

150 gr frosne blåbær
50 g frisk spinat
100 g frossen grønkål
1 banan/skive ananas/mango. Gerne frosset
1-2 cm frisk ingefær
2 store spsk chiafrø
1 spsk omega-3 olie, fx hørfrø eller hampefrø
Vand/rismælk/mandelmælk efter behov, alt afhængig af hvor flydende/tyk du ønsker det.
Smag til med: frisk mynte, vaniljepulver, lakridsrodspulver, citronsaft eller kanel.

Fremgangsmåde

Blend alt

Note

Tip

Scroll to Top

Ny klinik i hornbæk

SOMMERTILBUD

3. juni 2019 åbner jeg også klinik på Havnevej 7 i Hornbæk.

Det fejrer jeg med et sommertilbud, hvor du sparer 2.000 kr på et forløb over 4 måneder.

Kontakt mig direkte for at starte dit eget forløb med fokus på lige præcis dine behov - og kom i mål med en sund livsstil.

Grib muligheden

Start et
personligt
forløb

Modtag mit nyhedsbrev

Bliv inspireret om mad og raskhed med Spis dig rask