Kortvarigt stress kan være sundt. Men varer den stressede tilstand for lang tid, kan det have en skadelig påvirkning på kroppen.

Når du udsættes for stress, er det især hjerne og binyrer, der er på ekstra arbejde. I binyrerbarken produceres stresshormonet kortisol, der har påvirkning på mange andre hormoner i kroppen.

Langvarig aktivering af kortisol kan påvirke andre af kroppens systemer som f.eks hjerte, lunger, lever, immunsystemet, blodårer og muskulalur. Langtidsstress påvirker også dit immunforsvar, og kan have betydning for f.eks inflammation, autoimmune sygdomme, åreforkalkning og binyretræthed.

Langtidstress kan opstå både på grund af ydre påvirkninger som f.eks arbejdstravlhed, sygdom og dårlige relationer. Det kan også være et indre biologisk stress, der kan opstå pga toksiner fra overvækst af svamp i fordøjelsessystemet eller en daglig kost, der er baseret på fødevarer som immunforsvaret reagerer på. Så kort fortalt, så kan din krop reagere på mange forskellige ting, der hver især kan resultere i en stressreaktion i kroppen.