Start dagen Rå boghvedegrød Boghvede er naturligt glutenfri, og kan bruges til mange formål. I denne opskrift bruges den til en rå boghvedegrød, men er også god i brød og så kan den koges hel og bruges på samme måde som ris. Boghvedegrød indeholder B-vitaminer og mineraler, især magnesium. Boghvede er også en god kilde …
Start dagen Er det muligt at lave en hjemmelavet plantebaseret bananyoghurt, som et godt alternativ til den traditionelle frugtyoghurt? Og kan den mon både laves hurtigt og være super nærende? Ja det er muligt. Bananyoghurt kan være et sundt alternativ til traditionel yoghurt, der smager af frugt. Frugtyoghurt er nemlig ofte tilsat masser af sukker. …
Start dagen Chiagrød er en nem morgenmad, som du kan tilberede om aftenen. Du kan lave chiagrød til flere dage af gangen – så har du skøn morgenmad til hver morgen i en travl arbejdsuge. Chiafrø indeholder både kostfibre, protein og omega-3. Ingredienser 2 spsk chiafrø2 dl mandelmælk1/2 tsk vaniljepulver Fremgangsmåde Chiafrøene lægges i blød …
Start dagen Bær til morgenmad er en skøn star på dagen. Især om sommeren, hvor det er højsæson. Start dagen med en næringsrig morgenmad fyldt med antioxidanter, sunde fedtstoffer og mineraler. Ingredienser 100 g friske bær1 banan skåret i skiver1 spsk rå kakaonibsMandler og valnødderEvt friske spirer Fremgangsmåde Kom det hele i en skål eller dyb …
Bliv inspireret om mad og
raskhed med Spis dig rask
