Smoothie og greenie

Rødbede smoothie

Smoothie og greenie Farvestofferne i denne rødbede smoothie er ren antiinflammatorisk guf. Rødbeder indeholder betanin, der er et farvepigment med en kraftig antioxidant virkning. Det samme gælder for brombær, med sit høje indhold af anthocyaniner. Ingredienser 1 stor rødbede1 stilk bladselleriEn håndfuld ananas i tern. Kan være frosne.1 dl frosne brombærSaften fra ½ økologisk citronIngefær, …

Rødbede smoothie Read More »

Gulerods smoothie

Smoothie og greenie Gulerods smoothie med proteiner og omega-3 fra chiafrø. Kan fint bruges som et mættende morgenmåltid. Gulerødder indeholder store mængder betacaroten, der i kroppen omdannes til A-vitamin. Betacaroten virker som en kraftig antioxidant og beskytter cellerne mod frie radikaler. Ingredienser 4 store gulerødderGurkemeje, frisk, 2 sm skåret i skiver (eller 1 tsk tørret)1 …

Gulerods smoothie Read More »

Grøn smoothie

Smoothie og greenie En grøn smoothie giver et godt energikick til at starte dagen på. Smag den godt til med masser af mynteblade og citron.  Broccoli indeholder stoffet sulforaphane – et fytokemikalie – der menes at have en gavnlig betydning for vores sundhed. Sulforaphane er sat i forbindelse med  bl.a et forbedret blodsukkerniveauet i kroppen …

Grøn smoothie Read More »

Greenie

Smoothie og greenie En greenie er en lille kompakt vitaminbombe. Den består af blendet grønt,  frugt og kerner, nødder eller frø. Den laves som en tyk smoothie og spises med ske. Brug f.eks hakkede nødder, kakaonibs eller gojibær som topping. Den er perfekt som et lille mellemmåltid eller som tilbehør til din morgenmad. Det er …

Greenie Read More »

Blåbær smoothie

Smoothie og greenie Blåbær smoothie kan være et sundt måltid, når du tilsætter grøntsager, protein som f.eks chiafrø og sunde fedtstoffer.  Har du brug for at smoothien skal udgøre et egentligt måltid, kan det være en god idé at tilsætte lidt proteinpulver. Smoothie lavet på frugt og frugtjuice belaster dit blodsukker og insulinproduktion. Ingredienser 150 gr …

Blåbær smoothie Read More »

Scroll to Top

Ny klinik i hornbæk

SOMMERTILBUD

3. juni 2019 åbner jeg også klinik på Havnevej 7 i Hornbæk.

Det fejrer jeg med et sommertilbud, hvor du sparer 2.000 kr på et forløb over 4 måneder.

Kontakt mig direkte for at starte dit eget forløb med fokus på lige præcis dine behov - og kom i mål med en sund livsstil.

Grib muligheden

Start et
personligt
forløb

Modtag mit nyhedsbrev

Bliv inspireret om mad og raskhed med Spis dig rask