Day: September 16, 2018

Quinoasalat med asparges

Salat Skøn sommersalat, når der er friske asparges. Ingredienser 200 g quinoa1 stor rød peberfrugt, finthakket5 grønne asparges1 stor håndfuld ruccola2 spsk solsikkekerner Dressing:OlivenolieCitronsaftSalt og peber Fremgangsmåde Kog quinoaen og afkøl.Kog de grønne asparges få minutter i lidt vand. De skal ikke dækkes af vand i gryden. De skal stadig være sprøde.Skær asparges i 2 …

Quinoasalat med asparges Read More »

Linsesalat

Salat Nem som et fuldt måltid eller som tilbehør til veganske frikadeller. Ingredienser 100 g ruccolasalat200 g friske spinatblade250 g kogte puy linser1 æble i tynde både eller små tern1 avokado i tern Dressing:3 spsk oliven olie1 spsk hørfrøolielimesaftsalt og peber Fremgangsmåde Pisk dressingen sammen og vend den med linserne. Lad det gerne trække 15 …

Linsesalat Read More »

Hvidkåls salat

Salat En lækker coleslaw tilsat probiotiske bakterier i form af surkål. Ingredienser Fintsnittet hvidkål, ca 400 gFintrevet gulerødder, ca 200 gr2 spsk surkål Dressing:2 dl sojayoghurtCitronsaft, salt, peberKarryDijonsennep Fremgangsmåde Dræn sojayoghurten et par timer. Det gøres nemt ved at lægge et tyndt klæde/ostelærred i en si, og hælde sojayoghurten i klædet. Sæt en skål under …

Hvidkåls salat Read More »

Grønkåls salat

Salat Et boost af antioxidanter og kostfibre. Grønkål og løg støtter din levers afgiftningsevne, og både grønkål og gulerødder indeholder høje mængder antioxidanter og beta-caroten, der styrker hud og knogler. Ingredienser 300 g grønkål1 rødløg, i tynde ringe1 æble, i tynde både2 gulerødder, i tynde skiverPinjekerne, let ristede på panden ved svag varme Dressing:Bland 4 …

Grønkåls salat Read More »

Scroll to Top

Ny klinik i hornbæk

SOMMERTILBUD

3. juni 2019 åbner jeg også klinik på Havnevej 7 i Hornbæk.

Det fejrer jeg med et sommertilbud, hvor du sparer 2.000 kr på et forløb over 4 måneder.

Kontakt mig direkte for at starte dit eget forløb med fokus på lige præcis dine behov - og kom i mål med en sund livsstil.

Grib muligheden

Start et
personligt
forløb

Modtag mit nyhedsbrev

Bliv inspireret om mad og raskhed med Spis dig rask