Day: September 12, 2018

Ærtepure med fennikel

Mos og pesto Hampefrø indeholder omega-3 og kostfibre, og er god at have med i sin kostplan for at øge indtaget af omega-3 fedtsyrer, der har antiinflammatorisk effekt. Ingredienser 1 pose frosne ærter1 spsk afskallede hampefrøkerner3 spsk olivenolie1 lime – saftenHavsalt og friskkværnet peber1 bundt basilikum – eller andet frisk kryddergrønt1 cm tyk skive af …

Ærtepure med fennikel Read More »

Ærtepure med avocado

Mos og pesto En flot grøn pure, der ikke kræver så meget forarbejde i køkkenet. Ingredienser En pose optøede frosne ærter1 avocado1 spsk tahin1 spsk stødt spidskommen1 nip paprikaSaften fra 1 citronSalt og peber Fremgangsmåde Blend alt i foodprocesserSmag til med citron, salt og peber Note Tip Kan bruges som dip, pålæg, tilbehør til grøntsager.Holder …

Ærtepure med avocado Read More »

Rødbedemos

Mos og pesto Nem hjemmelavet mos, der kan bruges som tilbehør til en fyldig salat i stedet for dressing. Ingredienser 2 store rødbeder – bagt/kogt møre og skrællet2 dl solsikkekerner1 cm frisk ingefær, finthakket1 stort fed hvidløg3 spsk olivenolieSalt og peber Fremgangsmåde Alt blendes til en fin mos.Smag til med salt, peber, citronsaft.Brug mere olienolie, …

Rødbedemos Read More »

Tofu pålæg

Mos og pesto Tofu er et soja produkt, der er lavet af koaguleret sojamælk, der presses i blokke. Tofu er ikke et fermenteret produkt som f.eks Tempeh. Tofu kaldes også for sojabønneost. Har et proteinindhold på ca. 8%. Ingredienser 1 glas/pakke tofuEt bundt frisk basilikumCitronsaftDijonsennep1-2 fed hvidløg – kan udeladesLidt olivenolieSalt og friskkværnet peber Fremgangsmåde …

Tofu pålæg Read More »

Linsemos

Mos og pesto Genialt pålæg der er fyldt med protein og sunde fedtstoffer. Ingredienser 250 g kogte puylinser (de grønne)Koldtpresset olivenoliecayennepeber1 fed hvidløg, pressetCitronsaftHavsalt og friskkværnet peber1 rød peberfrugt i små tern Fremgangsmåde Kog de grønne puy linser.Blend linserne med olivenolie, citronsaft, cayennepeber, presset hvidløg. Smag til med havsalt og peber. Rør peberfrugt i mosen. …

Linsemos Read More »

Scroll to Top

Ny klinik i hornbæk

SOMMERTILBUD

3. juni 2019 åbner jeg også klinik på Havnevej 7 i Hornbæk.

Det fejrer jeg med et sommertilbud, hvor du sparer 2.000 kr på et forløb over 4 måneder.

Kontakt mig direkte for at starte dit eget forløb med fokus på lige præcis dine behov - og kom i mål med en sund livsstil.

Grib muligheden

Start et
personligt
forløb

Modtag mit nyhedsbrev

Bliv inspireret om mad og raskhed med Spis dig rask